Pri meni doma so vedno kvalitetni vitamini

Če pomislim nazaj, sem že kar nekaj denarja porabila za vitamine, ampak mi ni žal, ker so mi zelo pomembni kvalitetni vitamini in nikakor ne kupujem kar nekaj, kar bi mi nekdo rekel, da je dobro in zdravo. Vedno se prej posvetujem in pozanimam. 

Na trgu je toliko ponudbe, da se mi zdi, da bomo kmalu jedli še samo vitamine in minerale. Res smo postali preveč razvajeni, da mislimo, da bodo dodatki skrbeli za naše zdravje. Ja, lahko bi me nekdo vprašal, kaj pa so to kvalitetni vitamini, kako se razlikujejo in kaj je tako kvalitetnega v njih.

Tudi sama večkrat premišljujem, ali nisem malo preveč zaplavala v to, da so mi vitamini preveč pomembni in ne vidim več drugih pomembnih stvari, ko je gibanje in zdrava prehrana. Moja mama je vedno govorila, da zanjo vitamini in minerali ne pridejo v poštev, da ona je zdravo hrano in se giba. Lahko bi rekli, da ima celo prav. 

Sama sem mnenja, da pri meni pridejo v poštev samo kvalitetni vitamini, ko sem bolna, da se čim prej pozdravim, drugače jih moje telo ne potrebuje. Vem, da mogoče bi bilo dobro, da jem več teh vitaminov in mineralov, ker sem že v srednjih letih in moje telo ni več tako zdravo in močno, kot je bilo na začetku. Kako naj človek ve, kaj potrebuje in kateri so kvalitetni vitamini?

Prepuščeni smo sami sebi in lahko samo upamo, da kupujemo dobro in kvalitetno. Zame so kvalitetni vitamini tisti, ki mi resnično pomagajo, ko sem na primer prehlajena in me postavijo na noge, da se boljše počutim. Zato so tudi ti moji kvalitetni vitamini doma in prav vem, da mi bodo v takšnih dneh pomagali. Ko pa sem zdrava, pa jih ne uživam, ker jih moje telo ne potrebuje. 

Vitamini mi pozimi pomagajo, da imam dober imunski sistem

Spominjam se prve moje zime, ko sem bila zaposlena, zdelo se mi je, da sem non stop prehlajena, enkrat bolj, drugič malo. Tako sem morala nekaj ukreniti glede tega. Res pa, da nikoli nisem posegla po vitaminskih dodatkih, ker se mi je zdelo, da jaz tega ne potrebujem. 

Očitno je bilo moje mišljenje napačno, pri meni so še kako bili potrebni vitamini in minerali.

To govorim iz izkušnje, ker sem se po jemanju le teh, tudi boljše počutila. Bila sem polna energije, ki mi jo je prej večina časa primanjkovalo, a sem vedno našla katerega drugega krivca za to.

 Meni so vitamini pomagali, da sem naslednje zime lažje delala, nisem imela toliko prehladov, nisem bila nervozna. Ker nisem imela izkušenj kateri vitamini in kateri minerali so dobri, sem pač kupila tiste, za katere sem mislila, da bodo v redu. Očitno sem imela prav, ker so mi res bili dobri in so mi pomagali.

Kako sem se lahko toliko časa izogibala in si nisem nikoli kupila vitaminskih dodatkov, to mi res ni jasno. Vem pa, da ko si jaz nekaj dam v glavo, potem le težko to prekršim in popustim. Verjetno sem se prepričala, da so zame dovolj vitamini in minerali v hrani in da tega ne potrebujem. Zdaj pa se mi zdi, kot da so pri meni vsako leto bolj potrebni vitamini in minerali.

Zaenkrat že tri leta kupujem iste, ker sem s temi vitamini zadovoljna, tako da zaenkrat ne bom menjavala za nič drugo. Sem pa tako navdušena, da jih sedaj dodajam k prehrani celo leto in ne več samo pred in med zimskim časom. 

Vsak ima svoj način prehranjevanja, tako ga imam tudi jaz in sedaj mi ti vitamini prav pašejo, pred leti pa bi rekla, da jaz tega ne potrebujem. 

Poskrbite, da vam v službi ne prekriža načrtov karpalni kanal

Poskrbite dobro za naše zdravje in tudi karpalni kanal vam ne bo delal težav. Drugače še kako hitro lahko pride do stisnjenega živca v zapestju med kostjo in vezmi zapestja. Bolečina ni kar tako, boli kar fajn in to je potrebno čimprej pozdraviti.

Lahko pa veliko naredite, če že preventivno skrbite za zapestja in celotno svoje zdravje z razgibavanjem in masiranjem. Včasih pozabimo in nimamo časa in hitro mine teden, ko čisto nič ne naredimo za telo, potem pa nastane karpalni kanal in se čudimo, kako to, mi pa še imamo toliko dela za naredit. Saj veste, po navadi pride tako, če sami ne poskrbimo zase, pa bo telo poskrbelo in opozorilo samo, da potrebuje pavzo.

Tako sami poskrbite in redno razgibavajte zapestje, pravilno sedite za mizo, naj bo višina mize pravilna in vsake toliko časa si vzemite minuto in razgibajte zapestja, nič vam ne bo pobegnilo, če pa ste resnično na tesno z časom, pa go greste na wc krožite z zapestji, to verjetno vam bo uspelo.  Kajti ko enkrat nastopi karpalni kanal, nastopijo bolečine in onemogočeno vam bo še tako nujno delo in bo moralo počakati. Lahko si boste vi kupili oporo za zapestje, ki vam bo sicer pomagalo in tudi na dolgi rok pozdravilo, vendar pa lahko poskrbite da se karpalni kanal v zapestju sploh ne razboli.

Kar pa se tiče prehranskih dodatkov pa lahko sežete po vitaminu B kompleks, ki vam bo pomagal pri zdravem zapestju. Z fizično vadbo pa boste poskrbeli, da bodo mišice močne, napete, kar pa vas bo obranilo, da se bo karpalni kanal razbolel. Vaše zdravje je najpomembnejše, kajti če ne boste imeli zdravja, ne boste mogli delati čisto nič, zato  pa si le okradite kakšno minuto v službi in razgibajte zapestje, takrat sidrom karpalni kanal ne bo imel nobene možnosti, da se razboli.  

Back to top