Ko se človek enkrat odloči in vzame stvari v svoje roke je dokazala moja prijateljica, ki je shujšala več kot 50 kilogramov, z pravilno prehrano. No, če bi jo človek vpraša, kaj je naredila v hecu reče, da so njena prehrana jajca, mandlji, pašut in sir. Seveda se je poglobila v prehrano, a če res na splošno pogledaš kaj je, je to resnično ta hrana, poje ogromno jajc, mandlji pa so za malico.

Spominjam se je, ko je bila močna in sedaj enostavno ne vidim te osebe več v njej, to je drug človek. Kako je to zmogla, še sama ne vem, je pa res, da je imela vsega dovolj in da je bila pika na i njeno zdravje.

Hotela je iz tega začaranega kroga in odločitev je padla čez noč. Včasih pomislim, kako zmore jesti samo jajca, sit in da so mandlji njena malica, njej pa je čisto ok, ona pravi, da ima sedaj veliko več energije kot včasih, da se super počuti.

Malo sem si prebrala o jajcih in mandljih in res ugotovila, kako odlična živila so:

  • Jajca, pomagajo pri hujšanju, dajejo občutek, da smo dlje časa siti, vsebujejo veliko proteinov, katere nahranijo mišice in s tem pospešimo hujšanje.
  • Mandlji so isto polni proteinov samo, da imajo zraven še kalcij, vlaknine, vitamin E, tako mandlji uravnavajo krvni tlak in holesterol, jejte jih vsa dan in hujšanje bo uspešnejše. 

No, sedaj mi je malo bolj jasno, zakaj ona je točno ta živila, saj ji pomagajo hujšati. Sedaj ko grem v trgovino, po novem tudi pri meni v košari pristanejo mandlji in jih dam doma na mizo, da jih po novem jem namesto kokic. Vsekakor pa se zavedam, ja je njena prehrana dobro izbrana, kajti njeni rezultati kažejo tako. Odvečni kilogrami se topijo in telo postaja bolj odporno, prav tako pa se ji dviguje imunski sistem.